Obtén un buen funcionamiento de tu cuerpo

Función del cuerpo

El poder que tienen las proteínas para optimizar la salud del cerebro y del cuerpo en general se debe tener en cuenta.

Optimiza la salud del cerebro y de tu cuerpo

Obtén un buen funcionamiento de tu cuerpo

El cerebro y el cuerpo necesitan proteínas para un funcionamiento óptimo y una buena salud.

Con tantas dietas diferentes, ¿Cómo saber cuál es la mejor para ti?

Cualquiera que sea la dieta que elijas seguir, asegúrate de que contenga el poder de las proteinas.

La proteína juega un papel importante en cualquier programa de nutrición y es especialmente beneficiosa para optimizar la salud del cerebro.

Si te estás recuperando de una lesión cerebral, incluida una conmoción cerebralo síndrome posconmocional (PCS), o desea maximizar tu función cerebral y / o tu salud en general, es esencial incluir la cantidad correcta de proteínas en tu dieta.

Optimiza la salud del cerebro y de tu cuerpo

La proteína es uno de los tres macronutrientes principales que necesita el cuerpo humano para funcionar y mantener una buena salud.

La proteína se usa para producir enzimas, hormonas y otros químicos corporales, y es necesaria para construir y reparar tejido.

Además, los anticuerpos que nuestro sistema inmunológico necesita para protegernos de las enfermedades están compuestos de proteínas.

La proteína proviene de muchas fuentes diferentes, que incluyen carne, pescado, huevos, soja, leche, frijoles, legumbres y nueces.

Cuando las proteínas se descomponen o digieren, los aminoácidos se quedan atrás. Los aminoácidos se utilizan para producir proteínas para realizar funciones corporales esenciales.

Una proteína completa (o proteína entera) es una fuente de proteína que contiene una proporción adecuada de todos los aminoácidos esenciales requeridos para nuestras necesidades dietéticas.

Hay ocho aminoácidos esenciales que son los componentes de las proteínas obligatorias en una dieta saludable:

  • Valina
  • Lisina
  • Treonina
  • Leucina
  • Isoleucina
  • Triptófano
  • Fenilalanina
  • Metionina

El cuerpo no almacena aminoácidos esenciales

Esenciales en la misma comida

Si no reunimos los ocho aminoácidos esenciales en la misma comida, el cuerpo simplemente los descompondrá para obtener energía en lugar de construir proteínas para la reparación y el crecimiento.

Conseguir los ocho juntos se logra más fácilmente comiendo carne, pescado y productos animales (huevos, leche, queso).

En definitiva, el consumo de proteínas es sumamente importante para optimizar la salud del cerebro.

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