Meghan Sims El regreso a clases implica retomar horarios, convivir en espacios cerrados y compartir actividades con otros estudiantes. Para algunos niños y adolescentes, este cambio de rutina también puede coincidir con un aumento de molestias relacionadas con alergias, especialmente cuando existen factores desencadenantes como polvo, ácaros, polen o mascotas.
Estornudos frecuentes, congestión nasal, escurrimiento nasal, picazón en los ojos y lagrimeo son algunos de los síntomas que pueden interferir con la concentración y el desempeño escolar. Por eso, adoptar ciertas medidas preventivas puede ayudar a que la vuelta al colegio sea más cómoda.
¿Por qué pueden aumentar las molestias por alergias al volver a clases?
Durante las vacaciones, los niños pueden pasar más tiempo al aire libre o en casa. Al regresar a la escuela, vuelven a estar en contacto con aulas, salones, bibliotecas, gimnasios y otros espacios donde pueden acumularse polvo y ácaros.
Además, los cambios de clima propios de la temporada pueden favorecer la presencia de algunos alérgenos ambientales. Aunque las alergias no se contagian, sus síntomas pueden confundirse fácilmente con los de un resfriado.
Una diferencia importante es que las alergias suelen provocar picazón en nariz y ojos, estornudos repetidos y secreción nasal generalmente transparente, mientras que un resfriado puede acompañarse de malestar general, dolor de garganta o fiebre.
Hábitos para prevenir molestias por alergias
1. Mantén limpios los útiles escolares
Mochilas, loncheras, estuches y otros objetos de uso cotidiano pueden acumular polvo. Antes de comenzar las clases, conviene limpiarlos y establecer una rutina de higiene periódica. También es recomendable evitar guardar objetos innecesarios dentro de la mochila, ya que pueden dificultar la limpieza y favorecer la acumulación de polvo.
2. Presta atención al dormitorio
Un descanso adecuado es importante para afrontar la jornada escolar. Si existen alergias a los ácaros, mantener una buena higiene de la ropa de cama, ventilar la habitación y reducir la acumulación de polvo puede ayudar a disminuir la exposición a estos desencadenantes. Los peluches también pueden acumular polvo, por lo que conviene lavarlos regularmente cuando sea posible.
3. Lávate las manos con frecuencia
El lavado de manos ayuda a reducir la presencia de partículas y sustancias que pueden entrar en contacto con la nariz y los ojos. Este hábito es especialmente importante al regresar de la escuela, después de jugar al aire libre y antes de comer.
4. Identifica los desencadenantes
No todas las personas reaccionan ante los mismos alérgenos. Observar cuándo aparecen los síntomas puede ayudar a identificar posibles desencadenantes. Si las molestias se presentan de manera recurrente, es recomendable consultar con un profesional de la salud para determinar su causa y conocer las alternativas de tratamiento adecuadas.
¿Qué hacer si aparecen síntomas?
Cuando los síntomas interfieren con las actividades escolares, un profesional de la salud puede recomendar medidas específicas dependiendo de la edad, los síntomas y el tipo de alergia.
En algunos casos pueden utilizarse antihistamínicos. Por ejemplo, la loratadina con fenilefrina combina un antihistamínico con un descongestionante y puede estar indicada para determinados síntomas de alergia y congestión nasal. Sin embargo, no todos los productos son adecuados para todas las edades o situaciones, por lo que es importante revisar el etiquetado y consultar a un médico o farmacéutico antes de utilizar una combinación de medicamentos.
También es importante evitar automedicarse o administrar a niños medicamentos destinados a adultos sin orientación profesional.
¿Cuándo consultar al médico?
Si los síntomas son frecuentes, intensos o afectan el sueño, la concentración o las actividades cotidianas, conviene buscar valoración médica. También es importante consultar si existe dificultad para respirar, hinchazón importante o una reacción repentina y severa, ya que estos signos requieren atención inmediata.
El regreso a clases puede ser una buena oportunidad para retomar hábitos saludables. Mantener los espacios limpios, identificar posibles desencadenantes y contar con orientación profesional ante los síntomas puede ayudar a prevenir molestias por alergias y favorecer una vuelta a las actividades escolares con mayor comodidad.
